Daydream inanan

Hayal kurmayı hayalleri hayal gücü ile gerçeklik arasında zorlukla ayırt eden çocuklara kolayca gelir. Genellikle yetişkinler zihinlerinin sadece tatilde serbestçe dolaşmalarına izin vermekten mutlu olurlar. Basınçlı hayatlardan uzak, sahilde ve denizden ve bulutlardan başka hiçbir şeyi düşünmeden durmak, düşüncelerin yapacak çok az şeyleri vardır. “Batı toplumu, beynin dolaşmasında hoşgörüsüzdür. disiplinsiz zaman kaybı olarak görülüyor, ”diyor profesör psikoloji emeri Eric Klinger:“ Hayal kurmak gerçektirmek ve tembellikten mahrumdur ve Sigmund Freud bunu infantil ve nevrotik olarak nitelendirdi. ”Ancak Profesör Klinger’in Minnesota araştırması ve diğer yakın tarihli araştırmalar bunu ortaya koyuyor. görüş yanlış yönlendirilmiş. Zihinsel kaynakları boşa harcadığı için hayallerin “insan hayatında muhtemelen önemli, hatta merkezi işlevleri yerine getirdiğini” söylüyor. Hayal kurmak hedef belirleme için şarttır. Bir şeye yoğunlaşmakla meşgul olabilirsiniz. Her gün ve tekrar bir hayali, bir hedefi gündeminizde yüksek tutmanızı ve ortamınızdaki başarmanıza yardımcı olacak bir şey tanımlamanızı hatırlatmak için istemeden aklınıza tıklayacak. Profesör Klinger hayal kurmanın bize yardımcı olacağını söylüyor yararlı olabilecek dernekler ve bağlantılar kurun. Onsuz fırsatları göz ardı edebiliriz. Bir hedefle ilgili hayaliniz ne kadar canlı olursa, elde etmeyi o kadar kolay bulursunuz. Terapist Dan Jones, Richard Branson da dahil olmak üzere yenilikçilerin düşünce tarzlarını analiz etti ve benzer kalıplara sahip olduğunu buldu. “Başarı hayalleri için bir şeyler hayal etmeye başladığınızda” diyor. Dan, “büyük bir rüyayı” düşünmek için zaman harcayacağımızı ve sık sık bu daha büyük resme geri döneceğimizi söylüyor. başarı ve oraya nasıl gideceğiz. Bu örüntü daha iyi motivasyona ve “şans” ta artışa yol açmaktadır. Çalışmalar görselleştirme tekniklerini kullanan sporculara sadece beden eğitimi kullananlara göre daha iyi performans göstermektedir. Zihinsel olarak gelecekteki olayları prova etmek, gerçek olayları daha iyi idare etmenize yardımcı olabilir. 90 dakikalık bir konsantrasyondan sonra beynimizin çevrim dışı kaldığı anlamına gelen (24 saatlik bir periyodda tekrarlanan bir döngü) ultra ritmi olduğunu söylüyor. Sonra otomatik olarak hayal kurmaya sürükleniyoruz. daha unutkan, bilgi tutma ve öğrenme ile mücadele, veriminiz düşecek ve daha fazla hata yapacaksınız. Ayrıca kendinizi yorgun hissedeceksiniz ve daha az koordinasyon ve mekansal farkındalığa sahip olacaksınız. ”Bilişsel Sinirbilim Dergisi’nde yayınlanan son bir araştırma, hayal kurmanın bilişin çok önemli bir parçası olduğu sonucuna varıyor – dikkatinizi çekmeye çalışırken beynin doğal bir ateşi ve akışı “Hayal kırıklığına sürüklenmeye odaklanamadığınızı hissederseniz,” diyor Dan: “10-20 dakika kadar kısa bir sürede yenilenmiş hissedebiliyorsun.” Küçük bir zihinsel tatil yapmanızı sağlar, böylece gerilimi serbest bırakabilirsiniz yeniden dünyaya geçmeden önce, yeniden şarj edilmiş hissetmek. Hayal kurmak aynı zamanda problem çözme yeteneklerinizi, fikirlerinizi ve yaratıcılığınızı da artırabilir. Fikirlerinizi Nasıl Kabul Eteceğinizin (Ve Dünyayı Değiştirin) yazarı Anne Miller, bunun yaratıcı sürecin kritik bir parçası olduğuna inanıyor. O, “uykuya dalmak üzere olduğunuz -“ hipnogotik ”durumun en iyilerinden biri olduğunu öne sürüyor. Herhangi bir soruna çözüm inkübe edebileceği yerler. “Yaratıcı süreç, farklı odak ve sessiz dönemlere ihtiyaç duyuyor, yansıması hayal ediyor” diyor. Anne, bir ikilem için bir çözüm ararken veya denemeye çalışırken hayal benzeri bir durum yaratabileceğinize inanıyor. Yaratıcı fikirler üretmek. F veya optimum refah, pozitif hayallerle devam eder. Profesör Klinger, olumsuz imajları birleştirmenin sizi daha kötü hissetmenize ve depresyonu uzatmanıza ya da derinleştirmenize ya da derinleştirmenize neden olabileceğini buldu. Olumlu düşünmek, hayal kurmak yaratıcılığınızı ortaya çıkaran ve strese karşı bir panzehir gibi davranan güçlü bir araç olabilir. daha fazlası, ”diyor Anne.“ En iyi şekilde performans göstermesi için beynimizin kesinlikle ‘kapalı’ zamana ihtiyacı var. ”Bu makalenin bir versiyonu şimdi satışta Health