Uzmanlar uyku apnesini zayıf diyetle ilişkilendirdiği için yağlı yiyeceklere karşı aşırı yemek yapmak gece terörüne neden olabilir

Yağlı yiyecekleri yemek, yeni bir bilimsel araştırmaya göre, uykuyu bozabilir ve üzücü gece terörleri verebilir. Uzun zamandır karbonhidrat ve yağ bakımından zengin bir diyetin uyku düzenini olumsuz yönde etkileyebileceğinden şüpheleniliyor. Şimdiki uzmanlar, türünün ilk çalışmasında, fazla miktarda yağ tüketenlerin gündüz uyuşukluğu ile nasıl daha fazla mücadele edebileceğini belgeliyor. Ayrıca, uyku apnesi yaşama olasılığı daha yüksektir – bir kişinin üst solunum yollarının gevşemesi nedeniyle gece boyunca tekrar tekrar nefes almayı bıraktığı korkutucu bir hastalık – diyetleri sağlıksızsa. Daha fazla okuyun: Uyku apnesi, gece terörlerinin en yaygın nedenidir – uyuyan bir kişinin kabustan uyanamadığı ve korkunç halüsinasyonlar çekerken genellikle yatağa düştüğü bir durumdur. İngiltere’deki beslenme uzmanı ve sinirbilimci Victoria Wills haberi memnuniyetle karşıladı